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愈合伴侣避坑：别乱补

愈合伴侣避坑的重点，是看懂恢复期饮食背后的逻辑：身体需要原料，但不等于越补越好。真正有用的是稳定能量、充足蛋白、适量微量营养素和低刺激烹调。本文用总分总方式拆解常见误区，帮你把家常餐做得更安全。